Пассивный отдых таит опасность

Резкое снижение физической активности вызывает негативные последствия для здоровья уже через две недели, сообщает Mignews.

К такому выводу пришли ученые из университета Ньюкасла рассказав о своих исследованиях на конгрессе Европейской ассоциации по изучению диабета.

По их данным, резкое снижение привычного уровня активности всего за две недели приводит к ухудшению основных показателей здоровья, а также увеличению объема талии.

Специалисты рассказали о своем эксперименте, в котором приняли участие 28 добровольцев, средний возраст которых составил 32 года. Все они были здоровы, имели индекс массы тела в пределах нормы и обычно проявляли «среднюю» физическую активность. То есть, они проходили в день около десяти тысяч шагов и занимались спортом 1-2 часа в неделю.

Добровольцам предложили резко снизить их физическую активность. В течение двух недель они делали всего около 1,5 тысяч шагов в день. После участники эксперимента прошли различные тесты.

За две недели у испытуемых вырос объем талии – в среднем на 0,8 сантиметра. У них на 0,5% вырос объем жировой ткани, а также повысился уровень триглицеридов в крови и выросла резистентность к инсулину. Кроме того, добровольцы стали на 4% хуже справляться с физическими нагрузками. То есть, у них вырос риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а, значит, и риск преждевременной смерти.

Когда добровольцы вернулись к своей обычной жизни, через несколько недель все их показатели вернулись к изначальному состоянию.

Minval.az

Раздел: Наука, Это Интересно

Опубликовано: 2019/11/10 18:58

Просмотров:23


Лента новостей

2019/11/13 16:25minval.az-photo

2019/11/13 16:25

2019/11/13 16:04

2019/11/13 15:50

2019/11/13 15:35

2019/11/13 15:22

2019/11/13 15:05

2019/11/13 14:44

2019/11/13 14:30

2019/11/13 14:15

2019/11/13 14:10

2019/11/13 14:00

2019/11/13 13:46

2019/11/13 13:41

2019/11/13 13:31

2019/11/13 13:17

2019/11/13 13:06

2019/11/13 12:54

2019/11/13 12:52

2019/11/13 12:37

2019/11/13 12:23

2019/11/13 12:08

2019/11/13 12:02

2019/11/13 11:56minval.az-video

2019/11/13 11:54

2019/11/13 11:46

2019/11/13 11:30minval.az-video

2019/11/13 11:24

2019/11/13 11:10

2019/11/13 10:44

2019/11/13 10:29

2019/11/13 10:14minval.az-video

2019/11/13 10:00minval.az-photo

2019/11/13 9:45

2019/11/13 9:30minval.az-videominval.az-photo

2019/11/13 9:18

2019/11/13 9:06

2019/11/13 1:00

2019/11/13 0:53

2019/11/13 0:42

2019/11/13 0:28

2019/11/13 0:13

2019/11/12 23:59

2019/11/12 23:44

2019/11/12 23:30

2019/11/12 23:15

2019/11/12 23:01

2019/11/12 22:46

2019/11/12 22:33

2019/11/12 22:19