Пассивный отдых таит опасность

Резкое снижение физической активности вызывает негативные последствия для здоровья уже через две недели, сообщает Mignews.

К такому выводу пришли ученые из университета Ньюкасла рассказав о своих исследованиях на конгрессе Европейской ассоциации по изучению диабета.

По их данным, резкое снижение привычного уровня активности всего за две недели приводит к ухудшению основных показателей здоровья, а также увеличению объема талии.

Специалисты рассказали о своем эксперименте, в котором приняли участие 28 добровольцев, средний возраст которых составил 32 года. Все они были здоровы, имели индекс массы тела в пределах нормы и обычно проявляли «среднюю» физическую активность. То есть, они проходили в день около десяти тысяч шагов и занимались спортом 1-2 часа в неделю.

Добровольцам предложили резко снизить их физическую активность. В течение двух недель они делали всего около 1,5 тысяч шагов в день. После участники эксперимента прошли различные тесты.

За две недели у испытуемых вырос объем талии – в среднем на 0,8 сантиметра. У них на 0,5% вырос объем жировой ткани, а также повысился уровень триглицеридов в крови и выросла резистентность к инсулину. Кроме того, добровольцы стали на 4% хуже справляться с физическими нагрузками. То есть, у них вырос риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а, значит, и риск преждевременной смерти.

Когда добровольцы вернулись к своей обычной жизни, через несколько недель все их показатели вернулись к изначальному состоянию.

Minval.az

Раздел: Наука, Это Интересно

Опубликовано: 2019/11/10 18:58

Просмотров:401


Лента новостей

2020/08/09 0:58

2020/08/09 0:43minval.az-video

2020/08/09 0:30

2020/08/09 0:15

2020/08/09 0:01

2020/08/08 23:46

2020/08/08 23:31

2020/08/08 23:16

2020/08/08 23:01

2020/08/08 22:45

2020/08/08 22:30

2020/08/08 22:14

2020/08/08 21:59

2020/08/08 21:44

2020/08/08 21:30minval.az-photo

2020/08/08 21:15

2020/08/08 21:02minval.az-video

2020/08/08 20:53

2020/08/08 20:37

2020/08/08 20:23

2020/08/08 20:10

2020/08/08 19:55

2020/08/08 19:52

2020/08/08 19:43

2020/08/08 19:37minval.az-photo

2020/08/08 19:22

2020/08/08 19:08

2020/08/08 18:59

2020/08/08 18:45

2020/08/08 18:29

2020/08/08 18:16

2020/08/08 17:58

2020/08/08 17:46

2020/08/08 17:45

2020/08/08 17:32

2020/08/08 17:15

2020/08/08 16:54

2020/08/08 16:44

2020/08/08 16:32

2020/08/08 16:15

2020/08/08 15:58

2020/08/08 15:42

2020/08/08 15:36

2020/08/08 15:20

2020/08/08 15:10

2020/08/08 14:52

2020/08/08 14:40

2020/08/08 14:22

2020/08/08 14:10

2020/08/08 13:53