Ученые: пересып гораздо опаснее недосыпа

Ученые узнали, что переизбыток сна представляет еще большую опасность, нежели недосып. Результаты исследования появились на MedicalXpress.

В Колорадском университете в Боулдере специалисты утверждают, что из-за неправильного режима сна могут развиться проблемы с сердцем. При этом проблема может коснуться даже тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.

Специалисты провели семилетнее исследование по изучению режима сна. Ученые рассмотрели генетические и медицинские данные 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.

Оказалось, что при сне менее шести часов, люди на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом, если время сна увеличивалось до более чем девяти часов, вероятность сердечного приступа возрастает на 34%. Также чересчур долгий сон может привести к воспалительным процессам в организме.

Ученые посоветовали спать от шести до девяти часов. Такой режим снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.

Minval.az

Раздел: Мир

Опубликовано: 2019/12/06 17:45

Просмотров:262


Лента новостей

2020/01/26 0:45

2020/01/26 0:33

2020/01/26 0:20

2020/01/26 0:05

2020/01/25 23:50

2020/01/25 23:41

2020/01/25 23:25

2020/01/25 23:09

2020/01/25 22:53

2020/01/25 22:37

2020/01/25 22:32

2020/01/25 22:16

2020/01/25 22:00

2020/01/25 21:44

2020/01/25 21:28

2020/01/25 21:11

2020/01/25 20:55

2020/01/25 20:38

2020/01/25 20:10

2020/01/25 19:58

2020/01/25 19:55

2020/01/25 19:42

2020/01/25 19:26

2020/01/25 19:12

2020/01/25 18:57

2020/01/25 18:40

2020/01/25 18:20

2020/01/25 18:12

2020/01/25 18:00

2020/01/25 17:56

2020/01/25 17:40

2020/01/25 17:18

2020/01/25 17:00

2020/01/25 16:47

2020/01/25 16:30

2020/01/25 16:19

2020/01/25 16:00

2020/01/25 15:42

2020/01/25 15:23

2020/01/25 15:10

2020/01/25 14:46

2020/01/25 13:57

2020/01/25 13:51

2020/01/25 13:42

2020/01/25 13:22

2020/01/25 13:00

2020/01/25 12:49

2020/01/25 12:37

2020/01/25 12:13

2020/01/25 11:51