Ученые: пересып гораздо опаснее недосыпа

Ученые узнали, что переизбыток сна представляет еще большую опасность, нежели недосып. Результаты исследования появились на MedicalXpress.

В Колорадском университете в Боулдере специалисты утверждают, что из-за неправильного режима сна могут развиться проблемы с сердцем. При этом проблема может коснуться даже тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.

Специалисты провели семилетнее исследование по изучению режима сна. Ученые рассмотрели генетические и медицинские данные 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.

Оказалось, что при сне менее шести часов, люди на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом, если время сна увеличивалось до более чем девяти часов, вероятность сердечного приступа возрастает на 34%. Также чересчур долгий сон может привести к воспалительным процессам в организме.

Ученые посоветовали спать от шести до девяти часов. Такой режим снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.

Minval.az

Раздел: Мир

Опубликовано: 2019/12/06 17:45

Просмотров:272


Лента новостей

2020/09/23 23:48

2020/09/23 23:33

2020/09/23 23:19

2020/09/23 23:04

2020/09/23 22:50

2020/09/23 22:35

2020/09/23 22:21

2020/09/23 22:06

2020/09/23 21:52

2020/09/23 21:37

2020/09/23 21:23

2020/09/23 21:08

2020/09/23 20:55minval.az-videominval.az-photo

2020/09/23 20:41

2020/09/23 20:12

2020/09/23 19:58

2020/09/23 19:43

2020/09/23 19:29

2020/09/23 19:14

2020/09/23 19:00

2020/09/23 18:45

2020/09/23 18:30

2020/09/23 18:15

2020/09/23 18:00

2020/09/23 17:40

2020/09/23 17:23

2020/09/23 17:18

2020/09/23 17:15

2020/09/23 17:08

2020/09/23 16:55

2020/09/23 16:54

2020/09/23 16:50

2020/09/23 16:40

2020/09/23 16:35

2020/09/23 16:30

2020/09/23 16:14

2020/09/23 16:10

2020/09/23 16:08minval.az-video

2020/09/23 16:04

2020/09/23 15:55

2020/09/23 15:42

2020/09/23 15:35

2020/09/23 15:32

2020/09/23 15:20

2020/09/23 15:04

2020/09/23 14:47

2020/09/23 14:32

2020/09/23 14:17

2020/09/23 14:10

2020/09/23 13:55