О пользе овсянки

Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова оценила пользу овсянки.

«Крупы, которые содержат много пищевых волокон, в частности овсянка, абсорбируют не только вредные вещества, но и действуют, как губка, и могут всасывать полезные вещества, например кальций», — приводит ее слова «Ридус».

По её словам, желательно чередовать, например, один-два раза в неделю готовить овсянку, а в остальные дни завтракать омлетом, творогом, сырниками, запеканкой.

«Я больше приверженец не овсянки, а белковых завтраков, потому что считаю, что современный человек не так много тратит энергии», — пояснила эксперт.

Как отметила Русакова, каши полезны в питании только для людей с повышенной физической активностью.

Minval.az

Раздел: Наука, Это Интересно

Опубликовано: 2020/09/16 1:00

Просмотров:549


Лента новостей

2020/09/23 11:33minval.az-video

2020/09/23 11:23

2020/09/23 11:15

2020/09/23 11:10

2020/09/23 10:49

2020/09/23 10:40

2020/09/23 10:40

2020/09/23 10:37

2020/09/23 10:25

2020/09/23 10:08minval.az-video

2020/09/23 9:57

2020/09/23 9:44

2020/09/23 9:29

2020/09/23 9:14

2020/09/23 8:59

2020/09/23 8:44

2020/09/23 8:29

2020/09/23 8:14

2020/09/23 1:00

2020/09/23 0:45

2020/09/23 0:31

2020/09/23 0:18minval.az-video

2020/09/23 0:04minval.az-video

2020/09/22 23:50

2020/09/22 23:35

2020/09/22 23:21

2020/09/22 23:06

2020/09/22 22:52

2020/09/22 22:37minval.az-videominval.az-photo

2020/09/22 22:23

2020/09/22 22:08

2020/09/22 21:54

2020/09/22 21:39minval.az-video

2020/09/22 21:28minval.az-videominval.az-photo

2020/09/22 21:13

2020/09/22 21:02

2020/09/22 20:47

2020/09/22 20:35

2020/09/22 20:28

2020/09/22 20:14

2020/09/22 19:59

2020/09/22 19:55

2020/09/22 19:43

2020/09/22 19:29

2020/09/22 19:14

2020/09/22 19:00

2020/09/22 18:45

2020/09/22 18:35

2020/09/22 18:30

2020/09/22 18:15minval.az-photo