Яичный белок позволяет сжигать жир во сне

Диетолог Анжелика Чиж рассказала о том, что лучше всего съесть перед сном, чтобы сбросить вес.

Она подчеркнула, что до 0:00 в организме вырабатывается сжигающий жир гормон — соматотропин.

По словам специалиста, для его выработки необходимо сделать два шага — съесть перед сном два отварных яичных белка и лечь спать до 23:00. «Утром на весах — минус 300 граммов», — сказала Чиж (цитата по РИА Новости).

Помимо этого, она назвала продукты, в употреблении которых не следует себя отказываться даже при диете. Диетолог отметила, что это содержащие белок продукты -курица, индейка, рыба, яйцо, нежирное мясо. Они важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения кожи и выработки гормонов, пояснила она.

Чиж также напомнила о важности поддержания водного баланса и призвала не забывать о клетчатке, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых, злаках и зелени.

Minval.az

Раздел: Наука, Это Интересно

Опубликовано: 2021/08/02 0:31

Просмотров:628


Лента новостей

2021/11/27 1:00

2021/11/27 0:45

2021/11/27 0:31minval.az-video

2021/11/27 0:16

2021/11/27 0:02

2021/11/26 23:48

2021/11/26 23:33

2021/11/26 23:19

2021/11/26 23:04

2021/11/26 22:50

2021/11/26 22:35

2021/11/26 22:19

2021/11/26 22:04

2021/11/26 21:50

2021/11/26 21:35

2021/11/26 21:29

2021/11/26 21:24

2021/11/26 21:22

2021/11/26 21:19

2021/11/26 21:18

2021/11/26 21:16

2021/11/26 21:12

2021/11/26 21:07

2021/11/26 20:56

2021/11/26 20:41

2021/11/26 20:27minval.az-video

2021/11/26 20:22

2021/11/26 20:12

2021/11/26 19:58

2021/11/26 19:44

2021/11/26 19:29

2021/11/26 19:15minval.az-videominval.az-photo

2021/11/26 19:01

2021/11/26 18:55

2021/11/26 18:45

2021/11/26 18:36

2021/11/26 18:30

2021/11/26 18:24

2021/11/26 18:12

2021/11/26 18:11

2021/11/26 18:00

2021/11/26 17:56

2021/11/26 17:53

2021/11/26 17:46

2021/11/26 17:45

2021/11/26 17:44

2021/11/26 17:35

2021/11/26 17:32

2021/11/26 17:30

2021/11/26 17:23